목아플때 좋은 차
2017. 12. 23. 07:38ㆍ일상생활 팁
겨울철에 날씨도 춥고
감기도 많이 걸리시는데요
그래서 목아플때 좋은 차들을
알려드릴려고 해요!
# 모과차
모과에는 칼슘과 칼륨, 철분, 당 등
우리 몸에 좋은
영양소가 풍부하여 감기뿐 아니라
설사와 입덧에도 좋은 과일으로
알려져 있어요
모과 10g정도 를 물에 넣어
차가 우러나올 때까지
달인 후 하루에 3회 이상 마셔주시면
기침 완화에 도움이 됩니다.
# 배
루테올린이라는 성분을
함유하고 이는 배는 즙이나 차로
드셨을 경우에 목이 따가운 증상을
완화시키는데 도움이 돼요!
또한 기침과 가래에도
좋기 때문에 목아플때 좋은 차로
대표적인 과일에요!
매실차는 목아플때 드시면
좋다고 알려져 있는데요
매실차를 마시게 되면 침의 분비를 원활하게 해주기 때문에
목이 마르는 것을 방지해주고 수분을 공급해주게 된다고 해요
매실은 꿀과 함께 해서 드시면 더 좋으니 섞어서 드시는것도 좋다고 해요
다들 미세먼지나 날씨 온도차로 인한
감기조심하세요 ☺
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